Релаксиращ шейк от банан, ябълка и канела
Необходими Продуктибанани - 1 бр. голямябълки - 1 бр.канела - 1 щипка, на прахпрясно мляко - 100 млкисело мляко - 2 с.л. кремообразноленено семе - 1 ч.л.орехи - 1 с.л.мед - 1 с.л.лед - натрошен* мерки и количества
vrecepti
0
25
Начин на приготвянеСчукайте или смелете лененото семе и орехите заедно. Сложете ги в каната на блендер заедно с обелените и нарязани ябълка и банан. Добавете прясното мляко, киселото мляко, меда, канелата и малко натрошен лед. Пуснете уреда на максимални обороти за 1 минута или до получаване на гладък и пухкав шейк. Сипете във висока чаша и поднесете. Много ароматен и вкусен, с успокояващо и релаксиращо действие благодарение на ябълката, канелата, меда и млякото. Бананът пък ни помага да възстановим силите и да се чувстваме сити, а орехите и лененото семе освен много полезни, дават и плътност на напитката. Освен това съставките на този шейк имат антиоксидантни свойства, които не позволяват формирането на свободни радикали в моменти на напрежение и стрес. Да ви е сладко и спокойно с моя релаксиращ шейк от банан, ябълка и канела!
