Плодова закуска с кисело мляко
Рецепта за здравословна Плодова закуска с кисело мляко
Radi5
0
Съставки:
- овесeни ядки - 1/2 ч.ч. био (класически)
- чия- 3 с.л. семена
- какаови зърна - 2 с.л. натрошени
- кисело мляко - 1 и 1/3 ч.ч. соево, кокосово, бадемово
- кленов сироп - 2 ч.л. или мед или др.
- колаген за пиене - 1 ампула
ЗА ГАРНИРАНЕ:
- горски плодове
- Нар
- банани
- ядки - орехи, лешници, шамфъстък
Начин на приготвяне:
Разпределяме киселото мляко в купички и отгоре подреждаме плодовете.
Тази купа е Мега - пълна с добри съставки, които да ни поддържат пълни и заредени с енергия. Въпреки че семената от чиа нямат аромат, когато се накисват в течности, те увеличават количеството на текстурата.
