Шейк от портокал, киви и морков
Необходими Продуктипортокали - 1 бр.киви - 2 бр. (Gold)моркови - 1 бр. голямкисело мляко - 125 г (кремообразно)прясно мляко - 80 мл (може и растително)мед - 2 с.л. или на вкус (аз слагам 1)лед - по желание* мерки и количества
vrecepti
0
30
Начин на приготвянеИзрежете кората на портокала с остър нож, като премахвате и всички бели части. Умишлено написах да се изреже, защото ако обелим портокала на ръка, ще си останат белите части. Използвайте портокал с тънка кожичка, има едни, които са с много дебела кожа, те не са подходящи за този полезен шейк. Сложете плода в каната на блендер и внимавайте да не попаднат семки, ако това се случи, шейкът ще нагарча. Обелете кивитата и моркова, нарежете ги на парченца и сложете при портокала. Добавете киселото и прясното мляко с меда. Включете уреда на максимална скорост, за да се смели всичко до получаване на пухкава гладка смес. Сипете в една голяма или две по- малки чаши и поднесете портокаловия шейк по желание с бучки лед (може и натрошен). Започнете деня си с този витаминозен шейк от портокал, киви и моркови!
