Шейк с тиква
Вкусен и полезен шейк
Radi5
0
80
Съставки:
- пюре от тиква - - 1 ч.ч.
- соево мляко - 1ч.ч.
- кокосова сметана - 2 с.л.
- мед- 1 с.л.
- индийско орехче - щипка
- канела- щипка
Начин на приготвяне:
Вземете парче тиква, обелете кората и го сварете на пара до пълното ѝ омекване.
В блендер поставете сварената тиква и добавете меда, кокосовата сметана, соевото мляко, индийското орехче и канелата.
Разбийте всичко до получаване на гладка смес.
Поставете в подходящи чаши със сметана.
Да ви е сладко!
