Смути за активни хора
Това специално ястие за работната седмица е закуската, която е едновременно храна и напитка за хора, които дори не могат да седнат сутрин. Ако такъв "енергизатор" е човек с миниатюрна физика и не злоупотребява с кофеин, тогава заменете концентрата на кафето с 1 супена лъжица. л. фъстъчено масло. Допълнителен протеин и специален вкус. Взимам презрели банани, обелвам ги, нарязвам ги на четвъртинки и ги слагам в торбички във фризера. Това помага да придадете на смутито вкус на сладолед без нужда от лед.
vrecepti
0
45
Необходими продукти:
1/4 бр. овесени люспи Херкулес1 замразен банан, нарязан на 4 части2/3 ст. бадемово мляко1 ст. л. пчелен мед4 ч.ч малцова разтворима шоколадова напитка (или Nesquik)1 ч.ч силно кафе или 1/2 ч.л. разтворимо кафе еспресо Заредете съставките в блендер и пасирайте. Налейте във високи чаши и изпийте, преди да избягате.
